Abs of Stone Core of Steel - Unleashing your perfect midsect. DvdRip 1
]
16.04.2009, 20:21
Название: Упражнение для преса. Abs of Stone Core of Steel - Unleashing your perfect midsect. DVDRip
Продолжительность: 45 минут
Язык: Английский
Описание: Комплекс упражнений для преса.
Формат: DVDRip
В этой серии вышло три диска - легкий уровень, средний и тяжелый. Действие в комнате максимальная приближенность к домашним условиям. Без музыки, только комментарии тренера на английском языке. все понятно даже с плохим знанием английского.
Каждое упражнение делает необходимое количество раз, в течении тренировки показывает различные варианты выполнения каждого упражнения - полегче, нормально, и потяжелее, так что на каждом этапе можно выбрать именно ту нагрузку, которая подходит именно вам.
Сначала смущала атмосфера - просто комната без музыки и оформления, но потом очень понравилось что все упражнения делаются очень качественно и понятно, без всяких отвлечений. Изучив все диски и научившись правильно делать большое количество различных упражнений, теперь могу комбинировать их так как самому хочется.
Первый диск для начинающих, но если все делать правильно то эффект очень чувствуется.
Второй диск посложнее, уже упраженния более серьезные и усложненные.
А третий для тех, кто хочет идти дальше на пути к идеальному накаченному пресу ))
Также порадовало, что в начале и в конце делает очень хорошую растяжку,потому как упражнения дают хорошую нагрузку и без растяжки не рекомендуется к ним приступать. И благодаря адаптации комплекса упражнений к домашним условиям можно делать все уроки без посещения спорт зала, а для сложных упражнений можно купить приспособления продающиеся в каждом спорт магазине.
