Название: Спорт-дома: Тай Бо от Билли Блэнкса - Мощь!
Оригинальное Название: Tai Bo - POWER
Год выхода: 2004
Жанр: обучающее спортивное видео
Режиссер: Билли Бленкс
В ролях: Билли Бленкс
О фильме:
Тай-бо сопровождается динамичной жесткой музыкой. Ее подбирают специалисты, составляя различные сборники. В них, к примеру, могут быть включены песни из репертуара “Scooter” или “Prodigy”.
Упражняться можно в любой удобной для занятий спортом одежде и кроссовках.
Тай-бо могут увлекаться люди любого возраста.
Cуществуют общие рекомендации. Например, это такие общеизвестные факты: нельзя есть за 2,5-3 часа до тренировки и в течение 1,5-2 часов после или то, что необходимо пить непременно чистую, негазированную воду, так как углекислый газ сводит на нет мускульную работу. Время занятий тоже зависит от индивидуальных биоритмов.
Тренировки по тай-бо можно — и даже нужно! — совмещать с другими видами спорта: для того чтобы не привыкать к нагрузке. Оптимальное количество занятий в неделю — 2 или 3. Увеличивать их не имеет смысла, поскольку результат при этом не изменится: организм адаптируется.
Администратор Тай Бо явилась основоположницей великого множества фитнес программ подобного класса таких как Bodycombat, Kenpo-X, Фит-бокс и др.
Выпущено:
Продолжительность:45min
Перевод:нет! английский язык
