Bodyflex
Язык: английский
Продолжительность: 15 минут
Размер: 83 Mb
Видеопрограмма от создательницы Бодифлекса - Чайлдерс Грир.
Если вы хотите быть здоровыми, похудеть и великолепно чувствовать себя - тогда эта программа для вас!
От себя: Существенно отличается от комплекса Ирины Макаровой и по упражнениям и по дыханию
БОДИФЛЕКС
Размер: 619 Mb
Продолжительность: 56 мин.
Формат: avi
Язык: русский
Комплекс упражнений подходит людям с любым уровнем физической подготовки, не требует специального оборудования. Применение комплекса упражнений наиболее эффективно при проблемах, связанных с избыточным весом, заболеваниях опорно-двигательного аппарата и хронических заболеваниях органов дыхания.
Комплексная гимнастика Ирины Макаровой с элементами уникальной дыхательной программы Бодифлекс:
- усиливает обменные процессы в организме,
- корректирует фигуру,
- укрепляет позвоночник,
- улучшает самочувствие,
- омолаживает организм,
- стимулирует деятельность внутренних органов.
Комплекс основывается на аэробном (глубоком) дыхании в сочетании с определенными позами и упражнениями.
Физиологический механизм гимнастики таков: большое количество кислорода с кровью поступает к месту напряжения и активно расщепляет жиры, выводит образующиеся шлаки и тонизирует мышечную ткань. К тому же аэробное дыхание активизирует лимфоток и способствует массажу внутренних органов.
