Китайские оздоровительные практики Илицюань: Опора и дыхание
]
14.04.2009, 13:16
Название: Китайские оздоровительные практики Илицюань: Опора и дыхание
Год выпуска: 2007
Вид спорта: Обучающая программа
Участники: Общество исследования боевых искусств "Канон"
Комментарий: Не требуется
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео: 704x528 (1.33:1), 25 fps, XviD build 47 ~2185 kbps avg, 0.24 bit/pixel
Аудио: 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~102.79 kbps avg
Продолжительность: 00:42:29
Размер: 700 MB
Описание:
Создатель стиля илицюань – мастер Чин Ликюн – долгое время изучал секретное боевое искусство, которое кочевники использовали для самозащиты на дорогах и охраны караванов. Он выделил определенные движения, соответствующие структуре и природе человеческого тела.
Именно они стали основой для упражнений, развивающих пластику, укрепляющих сухожилия... и обладающих рядом весьма полезных эффектов: благодаря занятиям илицюань повышается работоспособность, улучшается самочувствие, сон становится полноценным...
Основа илицюань – в первую очередь, релаксационные процессы организма. С ними приходится работать в каждом упражнении. Если тело расслаблено, то кровь и лимфа циркулируют свободно. Хорошо идет обмен веществ, активизируется эндокринная система – и, соответственно, повышается иммунитет. Кроме того, не возникает никаких мышечных зажимов, которые искривляют тело.
До поры до времени человек и в «перекошенном» состоянии чувствует себя комфортно – до 40–50 лет, а потом дают о себе знать хронические заболевания, которые он копил всю жизнь, не обращая на них внимания. Благодаря илицюань эти недуги можно предотвратить…
Содержание:
01. Введение
02. 9 опорных точек
03. 1-й вид ассиметричного столба
04. Распознавание Инь и Янь
05. Трансформация Ци в Дзинь
06. Похлопывающий массаж
07. Поглаживающий массаж
08. Дополнения
