Название: Китайские оздоровительные практики Илицюань
Год выпуска: 2007
Вид спорта: Обучающая программа
Участники: Общество исследования боевых искусств "Канон"
Комментарий: Не требуется
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео: 704x528 (1.33:1), 25 fps, XviD build 47 ~3074 kbps avg, 0.33 bit/pixel
Аудио: 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~113.42 kbps avg
Продолжительность: 01:01:08
Размер: 1,37 GB
Описание:
Создатель стиля илицюань – мастер Чин Ликюн – долгое время изучал секретное боевое искусство, которое кочевники использовали для самозащиты на дорогах и охраны караванов. Он выделил определенные движения, соответствующие структуре и природе человеческого тела.
Именно они стали основой для упражнений, развивающих пластику, укрепляющих сухожилия... и обладающих рядом весьма полезных эффектов: благодаря занятиям илицюань повышается работоспособность, улучшается самочувствие, сон становится полноценным...
Основа илицюань – в первую очередь, релаксационные процессы организма. С ними приходится работать в каждом упражнении. Если тело расслаблено, то кровь и лимфа циркулируют свободно. Хорошо идет обмен веществ, активизируется эндокринная система – и, соответственно, повышается иммунитет. Кроме того, не возникает никаких мышечных зажимов, которые искривляют тело.
До поры до времени человек и в «перекошенном» состоянии чувствует себя комфортно – до 40–50 лет, а потом дают о себе знать хронические заболевания, которые он копил всю жизнь, не обращая на них внимания. Благодаря илицюань эти недуги можно предотвратить…
Содержание:
01. Введение
02. Комплекс, раскрывающий суставы
03. Подготовка сухожилий
04. Чудесные меридианы
05. Джан-джуань
06. Дополнения
