Название: Китайские боевые практики Илицюань: Работа ногами
Участники: Общество исследования боевых искусств "Канон"
Жанр: обучающее видео
Год: 2007
Язык: русский
Качество: DVDRip
Продолжительность: 00:40:37
Кодек: XviD build 47
Видео: 720x544 (1.32:1)
Звук: 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch.
Размер: 772 MB (включая 5% на восстановление)
Создатель стиля Илицюань – мастер Чин Ликюн – долгое время изучал секретное боевое искусство, которое кочевники использовали для самозащиты на дорогах и охраны караванов. Он выделил определенные движения, соответствующие структуре и природе человеческого тела.
Именно они стали основой для упражнений, развивающих пластику, укрепляющих сухожилия... и обладающих рядом весьма полезных эффектов: благодаря занятиям илицюань повышается работоспособность, улучшается самочувствие, сон становится полноценным...
Основа Илицюань – в первую очередь, релаксационные процессы организма. С ними приходится работать в каждом упражнении. Если тело расслаблено, то кровь и лимфа циркулируют свободно. Хорошо идет обмен веществ, активизируется эндокринная система – и, соответственно, повышается иммунитет. Кроме того, не возникает никаких мышечных зажимов, которые искривляют тело.
До поры до времени человек и в «перекошенном» состоянии чувствует себя комфортно – до 40–50 лет, а потом дают о себе знать хронические заболевания, которые он копил всю жизнь, не обращая на них внимания. Благодаря Илицюань эти недуги можно предотвратить…
Огромный опыт поддержания физической формы, долголетия и оздоровления всего организма, накопленный практикующими мастерами, доступен для изучения каждому человеку. Но, кроме этого, китайские практики имеют и боевой аспект. На этом диске показаны азы боевой практики для начинающих.
Упражнения посвящены наработке навыков действий ногами.
Содержание:
01. Введение
02. Проведение энергии
03. Ведение энергии в сагиттальном круге
04. Ведение энергии в горизонтальной плоскости
05. Распределение веса и броски ногами
06. Парные упражнения для тренировки ног
07. Варианты защиты и ухода при атаке ноги
08. Вариант свободного применения усилий
09. Дополнения
